サイコセラピーとは
サイコセラピーとは様々な精神的問題を治療する方法です。いろいろな方法があり、その見方、説明の仕方もセラピストによって違いますので、ここでは、私なりの説明をしてみたいと思います。
心の問題とは？
まずは、心の問題について考えてみましょう。大ざっぱに言って、心の問題とはストレスが原因でおこると言っていいでしょう。でも、ストレスと言ってもいろいろな種類のものがあります。皆さんが比較的多く経験するストレスは人間関係にあります。結婚関係問題、家族関係問題、職場関係問題、校内関係問題などはよく聞かれるものです。仕事関係の問題も少なくありません。働き過ぎ、失業、転職、マンネリ化、業績不振などのストレスは大変です。天災や人災などによるストレスも見逃すわけにはいきません。これらのストレスが必ずしも心の問題に発展すると言うわけではありませんが、これらが原因となることは確かです。
一口に心の問題と言ってもいろいろな形で表現されます。気が沈み自信喪失になってしまううつ病、心配で気が落ち着かない不安症、心の問題が体の病気のように現れる身体表現障害、食べ過ぎや拒食として出る摂食障害、行動のコントロールがきかなくなる衝動制御障害などリストはきりなく続きます。精神障害診断書には３００を越す診断名が記されています。
サイコセラピーとは？
こんなに沢山の心の問題を治療しようとするサイコセラピストは、様々な治療方法をわきまえていなければならないと思います。ある報告によると、アメリカでは１００種類以上のサイコセラピーがあるとか。でも、サイコセラピストとしての私にとって、大切な事実があるのです。それは、「いかなる心の問題でも、その人とサイコセラピストとの人間関係に、何らの形で表現される」ということです。それは言葉だけで述べるのとは違います。ほとんど無意識のうちに言語を通しそして非言語的に表現されるのです。サイコセラピストはその表現を理解し、それに対して何らかの介入をしていきます。その介入方法は多種複雑でここではしめしませんが、適当な介入は相談者の心に何らかの変化を起こさせます。このようなプロセスを繰り返して心の問題が少しずつ解決していきます。
Dr.小林の生活の心理学 03/15/01
心理セラピーってなぁに